Сахар под контроль, или почему щитовидной железе нужен спорт: преподаватель колледжа провела открытую беседу о здоровье эндокринной системы
В современном мире, где темп жизни ускоряется с каждым днём, а качество питания оставляет желать лучшего, болезни эндокринной системы молодеют с каждым годом. Чтобы привлечь внимание будущих специалистов к этой проблеме и вооружить их базовыми знаниями о профилактике, в КГА ПОУ «НГГПК» прошла лекция-беседа со студентами 2 курса специальности 31.02.01 Лечебное дело. Мероприятие провела преподаватель Панченко Анна Валентиновна.
Особый акцент был сделан на «трёх китах» эндокринологии, которые чаще всего страдают у молодых людей:
1. Щитовидная железа (дефицит йода и стресс).
2. Поджелудочная железа (риск диабета 2 типа из-за фастфуда и газировки).
3. Половые железы (влияние вредных привычек на репродуктивное здоровье).
Студенты с удивлением узнали, что профилактика эндокринных заболеваний не требует сверхусилий, но требует дисциплины: Правило №1. Йодомарин и морепродукты. Профилактика: замена обычной соли на йодированную и включение в рацион морской капусты хотя бы раз в неделю. Правило №2. Движение против инсулинорезистентности. Одна 30-минутная прогулка пешком может нормализовать скачок сахара в крови. Правило №3. Сон и режим дня. Преподаватель объяснила, что именно в темное время суток вырабатывается мелатонин, который защищает наши железы от преждевременного старения и сбоев.
Завершая беседу, Анна Валентиновна подчеркнула, что здоровье эндокринной системы на 80% зависит от образа жизни в возрасте 17-25 лет.
Студенты поблагодарили педагога и пообещали пересмотреть свои пищевые привычки. А администрация колледжа планирует сделать подобные профилактические беседы регулярными, ведь предупредить болезнь всегда легче, чем её лечить.
#НГГПК
 |
 |
 |